RASIO PENGADUAN INOVASI “SELARAS” DILAKSANAKAN SECARA LANGSUNG MAUPUN MELALUI WHATS APP DENGAN PERSENTASE RASIO PENGADUAN SEBESAR 100%

 

1.        Apa itu Selaras?

Selaras kepanjangan dari Selasa Lansia Rancabungur Sehat, salah satu kegiatan inovasi yang ada di puskesmas Rancabungur yang bertujuab untuk meningkatkan derajat Kesehatan lansia.

2.        Lansia itu dari umur berapa?

Batasan usia lansia mulai dari usia 60 tahun.

3.        Bagaimana konsep enam bagi lansia?

Senam lansia adalah olah raga ringan dan mudah dilakukan, tidak memberatkan pada lansia. Aktivitas olah raga ini akan membantu tubuh agar tetap bugar dan sehat, karena melatih tulang tetap kuat, mendorong jantung bekerja optimal dan membantu menghilangkan radikal bebas yang ada didalam tubuh

4.        Apa manfaat gerakan senam lansia?

senam lansia adalah serangkaian gerak atau latihan fisik yang dilakukan oleh orang lanjut usia untuk meningkatkan kemampuan fungsionalnya

5.        Apakah senam aerobic baik untuk lansia? Mengapa?

Senam aerobic baik untuk lansia.

Karena jika orang tua rajin melakukan aerobik, hipertensi yang meningkatkan risiko untuk mengembangkan demensia atau Alzheimer dapat dihindari. Kerusakan pembuluh dasar besar dan kecil di otak juga bisa dihindari dengan aerobik

6.        Berapa lama olahraga untuk lansia?

Secara umum, Badan Kesehatan Dunia (WHO) menganjurkan waktu olahraga untuk lansia sebagai berikut. Olahraga intensitas sedang minimal 150 menit dalam seminggu, atau intensitas berat 75 menit dalam seminggu. Olahraga keseimbangan paling sedikit 3 kali seminggu. Olahraga kekuatan/ketahanan otot minimal 2 kali seminggu

7.        Bagaimana agar lansia bisa tidur dengan baik?

Buat jadwal tidur yang teratur, ciptakan tidur yang nyaman, atur jadwal tidur siang, olahraga teratur, perhatikan asupan makanan sehari-hari, konsultasi ke dokter

8.        Apa saja masalah Kesehatan pada lansia?

Biasanya lansia menderita gangguan malnutrisi, kemampuan untuk mendengar, masalah Kesehatan gigi, katarak, radang sendi, osteoporosis, infeksi saluran kencing

9.        Apa saja penyakit degenerative yang menyertai lansia?

Penyakit jantung, osteoporosis, diabetes tipe 2, hipertensi, kanker

10.   Apakah kegiatan SELARAS hanya di Puskesma saja?

Sementara Ya. Nanti kita coba jadwalkan di tempat lain